ÚjrAnya - Szülés utáni regeneráció

Az Újranya foglalkozások célja, hogy a kismamák és édesanyák teste - újra - alkalmassá váljon a helyes fizikai aktivitásra, és visszakerüljön az életükbe a sport rutinja. Így - újra - kialakulhat az egészséges testtudat, és idővel önállóan is képesek lesznek fenntartani testük jó állapotát, megelőzve, kezelve, javítva számos mozgásrendszeri és egészségügyi problémát.

Sokan várandósan vagy már anyaként érzik, mennyire jó lenne - újra - aktív sportéletet élni: visszatérni egy régi mozgásformához vagy teljesen újba kezdeni. Az órákon elsősorban tartásjavítással, helyes légzéssel, keringésfokozással és funkcionális gyakorlatokkal foglalkozunk. Egyszerű, otthon is végezhető, a napi rutinba illeszthető feladatokkal mozgatjuk át a teljes testet.

Az órák bababarátok, de ha az énidőt egy hasznos, kellemes programon töltenéd, kisbaba nélkül is érkezhetsz. A baba zsivaj természetes, hiszen mi is gyakorló édesanyák vagyunk, mégis egy magadra fókuszált kis idő egészen más fajta feltöltődést adhat.

A részvételt pre- és/vagy posztnatális tréner által végzett állapotfelmérés után javasolt megkezdeni (erre helyben is van lehetőség), hogy a lehető legjobb támogatás legyen biztosítható. 

Előzetes egyeztetés után azonban felmérés nélkül, saját felelősségre is látogathatók az órák.

Anita

.